Sidestik kan mærkes som en begyndende smerte i den ene side.
Videnskab ved ikke, hvad sidestik i virkeligheden er. Der er en ting forskerne er enig om, og det er, at sidestik er en afgrænset smerte, som rammer os lige under ribbenene. Det rammer i både venstre og højre side af kroppen.
Det bedste er at sætte farten ned eller tage en pause, når man får sidestik. Når du sætter farten ned, belaster du mindre og får ro på åndedrættet.
Det er altid en god ide at varme op inden, man dyrker motion. Når man varmer op forebygger man samtidig sidestik. Da Sidestik ofte opstår ved, at man lægger ud i et for højt tempo.
Få fif i
artiklen her til, hvordan du slipper og forebygger mod sidestik.