Sundhed & Kroppen

Sundhed og kroppen fylder meget i manges bevidsthed og hverdag.

Det er vigtigt vi passer vores krop og nøglen hertil er sundhed og velfærd. Bliv her klogere på menneskets krop og dens sundhed.

Kroppen

Kroppen er en samlet betegnelse for alle de fysiske dele, som tilhører enten et dyr eller et menneske.

De dele af kroppen, som sidder uden på huden som for eksempel hår betragtes ikke som en del af kroppen.

Når en person dør bliver kroppen omtalt som et lig. Hvor det ved et dyr bliver omtalt som et kadaver.

Studiet af kroppen og dens opbygning hedder anatomi.

Menneskekroppen

Menneskekroppen består af hoved, hals, brystkassen, to arme, to ben og ens kønsdele – som er den eneste, der er anderledes fra mand til kvinde.

Alle mennesker har 639 muskler og 206 knogler i kroppen. Mennesker har de samme knogler, organer og muskler. Grunden til. at vi ser forskellige ud er, at størrelserne varierer.

Hvad er sundhed?

Sundhed er et meget bredt begreb. Det dækker over den tilstande og de aktiviteter, der vedrører menneskets velvære – såvel som fysisk og mental.

Feltet sundhed spænder fra etablerede lægevidenskabelige discipliner til alternative behandlingsmetoder.

Sundheds begrebet kan ligeledes deles op i fysisk og psykisk sundhed.

Sundhed og begrebet kost er tæt forbundet, da kosten er en afgørende faktor for ens sundhed.

De 7 kostråd

I Danmark har Fødevarestyrelsen fastsat 7 officielle kostråd. De 7 kostråd skal være med til at sikre, at kroppen får dækket sit behov for vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Kostrådene er samtidig med til at sikre, at man holder sig en sund vægt.

De 7 kostråd var længe kendt som de 10 kostråd. De 10 kostråd blev optimeret til 7 kostråd, som både er sundt for kroppen og klimaet

De 7 kostråd lyder som følgende: